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Já que falamos de parto e preparo de parto nos últimos dias olha que vídeo didático feito por uma colega fisioterapeuta para elucidar como acontece o mecanismo de contração uterina🤰🏻. #Repost @gabiviegas.fisio with @get_repost ・・・ E essas contrações? Como ocorrem? Para que servem? Quando acontecem? 🤔 . Não precisa esperar sexta-feira pelo Globo Repórter, nãooo! 😂 Vamos lá desvendar tudo isso!🤰🏼 . . No primeiro vídeo, temos as contrações uterinas de Braxton Hicks, mais conhecidas como CONTRAÇÕES DE TREINAMENTO. São contrações de preparo para o parto, provocam um endurecimento da barriga e começam, normalmente, lá pelas 30 semanas, mas podem aparecer a partir das 20, tá? Relax! 🧘🏻‍♀️ Caracterizam-se pela IRREGULARIDADE: 3 ou 4x por dia (variando a cada gestante), onde começam e terminam sem causar dor e sem provocar mudanças no colo do útero (vejam no vídeo que ele está representado pela porção final do balão - permanecendo da mesma forma a cada contração, certo?). 🎈 . Agora, vamos para o segundo vídeo: as CONTRAÇÕES EFETIVAS são aquelas que ocorrem no trabalho de parto REAL-OFICIAL. São caracterizadas pela REGULARIDADE, se tornam previsíveis e acontecem numa progressão de tempo, frequência e intensidade, ou seja, cada vez duram por mais segundos, ocorrem num intervalo de tempo menor e ficam mais dolorosas. Essas contrações vem lá do fundo do útero e causam o afinamento do seu colo. A cada contração o colo vai ficando mais fino e mais dilatado... Até que: VAMOS LÁ, controla a respiração, relaxa o assoalho pélvico, olha esse puxo maravilhoso e... NASCEU a nossa bolinha de pingpong, OPS, bebê!!! 😂 👶🏻 . . Percebam que nas contrações efetivas o útero TODO trabalha, uma parte contrai para “expulsar” o bebê e a outra parte relaxa para dilatar e afinar o colo, permitindo a passagem do bebê. NOSSO CORPO NÃO É MARAVILHOSO? SOS, eu amo tudo isso!!! 😍❤️ . #DICADAFISIO: Existem vários aplicativos para baixar e acompanhar a progressão das contrações, mas o que eu e as minhas pacientes mais gostamos é o “Gravidez+”. 📲 . Pronto, descomplicamos mais um assunto! Grande beijo! 😘🌻 . #utero #contracoes #contracoesuterinas #trabalhodeparto #parto #partono
Bem-Vindo Julho com mamães donna fisio deste mês a todo vapor ❤❤❤. Mamãe Paulinha se preparando para a chegada da princesa Gabi #vemgabimazzariuliana #mamaesdonnafisio #bebesdonnafisio
Bem-vindo Julho! Passou voando né? ❤️🤰🏻🤱 Início do segundo semestre… Baby boom das queridas #mamaesdonnafisiojulho Já pararam para pensar o que você realizou até aqui? Hora de recomeçar, replanejar e reestudar suas metas e objetivos. Se está no caminho siga em frente, se mudou de ideia ou não saiu como planejado recomece! Vem aí um novo ciclo para ser feliz! #sejabemvindojulho #julho #july #mamaesebebesdonnafisiojulho
O parto é um momento incrível e único na vida de uma mulher, porém gera muita ansiedade. INDEPENDENTE da via de parto você pode preparar seu corpo para todas as alterações da gestação. Se você já ouviu falar sobre as dores do parto, ou já foi questionada se vai ter um parto vaginal, cesariana ou outro tipo de parto e isto lhe deixa assustada ,saiba que informação e conhecimento valem ouro nesta fase. Um preparo adequado e o auxílio de uma fisioterapeuta obstétrica neste momento pode ser mais tranquilo e saudável e fazer toda diferença no desfecho final. Não há motivo para se sentir assustada, pois esse momento faz parte da natureza da mulher mas se preparar para ele é muito importante. Existem diversas técnicas que podem ser utilizadas pela fisioterapia e pela equipe multiprofissional que vão fazer você se sentir muito mais segura e preparada física e mentalmente. Procure uma equipe especializada e tenha um programa especial para você. Conte com a nossa equipe e a minha querida @equipemater para esta jornada. Será uma honra fazer parte da sua história. Link na BIO❤ #gestantes #preparacaodeparto #bemestar #qualidadedevida
Ontem recebi a querida mamãe @amandafrancozooficial no Espaço Donna Fisio. Estamos fazendo o programa de acompanhamento gestacional para a prevenção de edemas, dores, disfunções urinárias e pélvicas, além de todo trabalho de consciência corporal. Independente da via de parto que seja de escolha da mulher todas estas questões devem ser trabalhadas para bem-estar e qualidade de vida. Ela é linda por dentro e por fora, de uma simplicidade e energia incrível . Fiquei muito feliz em recebê-las no meu cantinho. Ela faz parte do time das #mamaesdonnafisioagosto . Mês de julho e agosto com babyboom também ❤️🤰🏻💓💕🤱 #mamesdonnafisio #programagestantesdonnafisio#maternidade #bemestar #qualidadedevida
Sempre bom lembrar de alguns cuidados básicos e simples que devemos ter durante a gestação 🤰🏻🤱. Durante a gravidez, as transformações hormonais, posturais e biomecânicas são percebidas em muitas partes do corpo. Como por exemplo, o inchaço nos pés, dores nas costas, manchas no rosto, entre outras . Pensando nisso, preparamos uma série de dicas simples para amenizar o desconforto durante essa fase, confira: ✅Faça exercícios regularmente
✅Beba muita água
✅Evite comida muito salgada
✅Descanse com os pés e as pernas elevadas
✅Controle a alimentação para evitar o ganho de peso e doenças associadas ✅Mantenha a postura correta ao sentar e levantar ✅Use filtro solar, com fator de proteção adequado
✅Evite exposição prolongada ao sol
✅Use óculos escuros e chapéu. ❌tabagismo e bebidas alcoólicas não são recomendadas na gestação 👉🏼👉🏼 Cuidados simples do dia-a-dia que farão muita diferença durante toda a gestação, parto e pós-parto. #dicasdadonnafisio #cuidadosmaternos #gestantes #mamaesdonnafisio #prevencao #bemestar #qualidadedevida

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